Bong gân mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân là gì?

Bong gân mắt cá chân là tình trạng thường gặp ở các phòng khám, với tỷ lệ mắc bệnh cao nhất trong các chấn thương khớp và dây chằng.Khớp mắt cá chân, là khớp chịu trọng lượng chính của cơ thể gần mặt đất nhất, đóng một vai trò quan trọng trong các hoạt động hàng ngày và thể thao.Chấn thương dây chằng liên quan đến bong gân mắt cá chân bao gồm những chấn thương ảnh hưởng đến dây chằng mác trước, dây chằng gót chân của mắt cá chân bên ngoài, dây chằng delta mắt cá trong và dây chằng ngang chày mác dưới.

Triệu chứng

Các biểu hiện lâm sàng của bong gân mắt cá chân bao gồm đau và sưng ngay lập tức tại chỗ, sau đó là sự đổi màu da.Trường hợp nặng có thể dẫn đến bất động do đau và sưng tấy.Trong bong gân mắt cá chân một bên, cảm giác đau tăng lên khi cử động vẹo trong.Khi dây chằng cơ delta trong bị tổn thương, cố gắng vẹo bàn chân sẽ làm tăng các triệu chứng đau.Nghỉ ngơi có thể làm giảm đau và sưng tấy, nhưng dây chằng lỏng lẻo có thể dẫn đến mất ổn định mắt cá chân và bong gân nhiều lần.

Chẩn đoán

★Lịch sử y tế
Bệnh nhân bị bong gân mắt cá chân cấp tính hoặc mãn tính, bong gân nguyên phát hoặc bong gân tái phát.

★Ký tên

Các triệu chứng của bệnh nhân vừa bị bong gân mắt cá chân thường nặng hơn, đau và sưng nhiều, thậm chí mắt cá chân có thể bị trật, mắt cá chân hơi nghiêng vào trong và bạn có thể cảm thấy các điểm đau ở dây chằng bên ngoài. của mắt cá chân.

★Kiểm tra hình ảnh

Mắt cá chân trước tiên phải được kiểm tra bằng chụp X-quang nghiêng và nghiêng để loại trừ gãy xương.MRI sau đó có thể được sử dụng để đánh giá thêm các tổn thương dây chằng, bao khớp và sụn khớp.Vị trí và mức độ nghiêm trọng của bong gân mắt cá chân được xác định dựa trên các dấu hiệu thực thể và hình ảnh.

Điều trị khuỷu tay quần vợt bằng sản phẩm điện trị liệu như thế nào?

Phương pháp sử dụng cụ thể như sau (chế độ TENS):

①Xác định lượng điện phù hợp: Điều chỉnh cường độ dòng điện của thiết bị điện trị liệu TENS dựa trên mức độ đau mà bạn cảm thấy và cảm giác thoải mái cho bạn.Nói chung, hãy bắt đầu với cường độ thấp và tăng dần cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu.

②Đặt điện cực: Dán miếng dán điện cực TENS lên hoặc gần vùng bị đau.Đối với bong gân mắt cá chân, bạn có thể đặt chúng lên các cơ xung quanh mắt cá chân hoặc trực tiếp lên nơi bị đau.Đảm bảo dán chặt các miếng điện cực vào da của bạn.

③Chọn chế độ và tần số phù hợp: Các thiết bị điện trị liệu TENS thường có rất nhiều chế độ và tần số khác nhau để bạn lựa chọn.Khi bị bong gân mắt cá chân, bạn có thể kích thích liên tục hoặc theo nhịp.Chỉ cần chọn một chế độ và tần suất mà bạn cảm thấy thoải mái để có thể giảm đau tốt nhất có thể.

④Thời gian và tần suất: Tùy thuộc vào điều gì phù hợp nhất với bạn, mỗi buổi trị liệu bằng điện TENS thường kéo dài từ 15 đến 30 phút và nên sử dụng 1 đến 3 lần một ngày.Khi cơ thể bạn phản ứng, hãy thoải mái điều chỉnh dần tần suất và thời gian sử dụng nếu cần.

⑤Kết hợp với các phương pháp điều trị khác: Để thực sự giảm bong gân mắt cá chân tối đa, bạn có thể kết hợp liệu pháp TENS với các phương pháp điều trị khác sẽ hiệu quả hơn.Ví dụ: hãy thử chườm nhiệt, thực hiện một số động tác duỗi mắt cá chân nhẹ nhàng hoặc các bài tập thư giãn hoặc thậm chí mát-xa - tất cả đều có thể phối hợp hài hòa với nhau!