Bong gân mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân là gì?

Bong gân mắt cá chân là tình trạng phổ biến trong các phòng khám, với tỷ lệ mắc cao nhất trong số các chấn thương khớp và dây chằng. Khớp mắt cá chân, là khớp chịu lực chính của cơ thể gần mặt đất nhất, đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động hàng ngày và thể thao. Chấn thương dây chằng liên quan đến bong gân mắt cá chân bao gồm những chấn thương ảnh hưởng đến dây chằng sên mác trước, dây chằng gót mác của mắt cá chân ngoài, dây chằng delta mắt cá chân trong và dây chằng ngang chày mác dưới.

Triệu chứng

Biểu hiện lâm sàng của bong gân mắt cá chân bao gồm đau và sưng ngay tại chỗ, sau đó là đổi màu da. Các trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến bất động do đau và sưng. Trong bong gân mắt cá chân bên, cảm giác đau tăng lên khi di chuyển theo kiểu varus. Khi dây chằng deltoid trong bị thương, cố gắng xoay bàn chân theo kiểu valgus sẽ gây ra các triệu chứng đau tăng lên. Nghỉ ngơi có thể làm giảm đau và sưng, nhưng dây chằng lỏng lẻo có thể dẫn đến mất ổn định mắt cá chân và bong gân tái phát.

Chẩn đoán

★Tiền sử bệnh lý
Bệnh nhân bị bong gân mắt cá chân cấp tính hoặc mãn tính, bong gân nguyên phát hoặc bong gân tái phát.

★Dấu hiệu

Các triệu chứng của bệnh nhân mới bị bong gân mắt cá chân thường nặng hơn, kèm theo nhiều đau đớn và sưng tấy, thậm chí mắt cá chân có thể bị trật khớp, mắt cá chân có thể hơi nghiêng vào trong và bạn có thể cảm thấy các điểm đau ở dây chằng bên ngoài mắt cá chân.

★Kiểm tra hình ảnh

Đầu tiên, mắt cá chân phải được kiểm tra bằng X-quang trước sau và bên để loại trừ gãy xương. Sau đó, có thể sử dụng MRI để đánh giá thêm các chấn thương dây chằng, bao khớp và sụn khớp. Vị trí và mức độ nghiêm trọng của bong gân mắt cá chân được xác định dựa trên các dấu hiệu vật lý và hình ảnh.

Làm thế nào để điều trị bệnh khuỷu tay do chơi tennis bằng sản phẩm điện trị liệu?

Phương pháp sử dụng cụ thể như sau (chế độ TENS):

①Xác định lượng dòng điện phù hợp: Điều chỉnh cường độ dòng điện của thiết bị điện trị liệu TENS dựa trên mức độ đau bạn cảm thấy và mức độ thoải mái của bạn. Nói chung, hãy bắt đầu với cường độ thấp và tăng dần cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu.

②Vị trí đặt điện cực: Đặt miếng dán điện cực TENS vào hoặc gần vùng bị đau. Đối với bong gân mắt cá chân, bạn có thể đặt chúng vào các cơ xung quanh mắt cá chân hoặc trực tiếp trên vùng bị đau. Đảm bảo cố định chặt các miếng dán điện cực vào da.

③Chọn chế độ và tần số phù hợp: Các thiết bị điện trị liệu TENS thường có nhiều chế độ và tần số khác nhau để lựa chọn. Khi nói đến bong gân mắt cá chân, bạn có thể sử dụng kích thích liên tục hoặc xung. Chỉ cần chọn chế độ và tần số mà bạn cảm thấy thoải mái để có thể giảm đau tốt nhất có thể.

④Thời gian và tần suất: Tùy thuộc vào phương pháp nào hiệu quả nhất với bạn, mỗi buổi điện trị liệu TENS thường kéo dài từ 15 đến 30 phút và khuyến cáo nên sử dụng từ 1 đến 3 lần một ngày. Khi cơ thể bạn phản ứng, hãy thoải mái điều chỉnh dần tần suất và thời gian sử dụng khi cần thiết.

⑤Kết hợp với các phương pháp điều trị khác: Để thực sự tối đa hóa việc giảm bong gân mắt cá chân, có thể hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp liệu pháp TENS với các phương pháp điều trị khác. Ví dụ, hãy thử chườm nóng, thực hiện một số bài tập kéo giãn mắt cá chân nhẹ nhàng hoặc thư giãn, hoặc thậm chí là mát-xa – tất cả đều có thể kết hợp hài hòa với nhau!